La Comunitat amb els millors professionals del món de la salut integrativa que t'ajudaran a descobrir que hi ha una altra manera de cuidar-te.
Fes-te de COM ETS, la Comunitat d’alimentació i salut integrativa més gran.
La nostra filosofia va avui molt més enllà del que s’ha batejat com a “alimentació saludable”, un concepte pervertit que dona cabuda fins i tot als ultraprocessats.
L'alimentació de la qual parlem té per objectiu conservar la salut i prevenir les malalties, per la qual cosa ha de ser exigent.
Trobar la causa i anar a l'origen del problema és el primer pas de la medicina integrativa, una filosofia que estudien els professionals de la salut més inquiets que intenten entendre la causa de les disfuncions.
L'abordatge és sempre un compendi de diferents disciplines on certs hàbits de vida poden ser clau per curar-se.
T’he de dir una cosa.
La salut física i mental t’arribarà amb un canvi que d’entrada serà contundent.
Avui dia, per poder bregar amb l’estrès, la conciliació, l’autorealització i la serenitat, fan falta estratègies de salut exigents.
Però ja ets aquí per alguna cosa i el que et cal és deixar d’escoltar tant de soroll i trobar una font d’informació rigorosa, actualitzada i lliure amb una mirada 360 sobre com abordar la salut.
Tenim un sistema de salut organitzat per curar, però que no ens ajuda a prevenir les malalties ni a entendre-les en un sentit ampli i holístic. La nostra aposta passa per una salut integrativa, funcional.
A la Comunitat trenquem molts mites i treballem amb una mentalitat oberta.
A través dels millors professionals, que busquem incansablement, la nostra Comunitat t’ofereix un acompanyament constant amb grans terapeutes i pensadors i t’ensenyem a millorar cada dia per viure amb una salut física i mental millor.
L’objectiu és aportar-te un nou coneixement i alhora inspirar-te, però que siguis tu qui decideixi com viure, prenent consciència de totes les possibilitats que tens per estar millor.
Cada persona ho fa al seu ritme, sense pressa però sense pausa.
Et donem la benvinguda a la Comunitat més gran de salut integrativa.
En aquest episodi parlem amb Xevi Verdaguer,
nutricionista i PNI, sobre la importància del descans,
com optimitzar els nostres hàbits i com eliminar els tòxics del nostre cervell.
Converses setmanals exclusives de 90 minuts amb professionals del món de la salut. El coneixement de la Núria Coll sobre salut i la seva experiència com a comunicadora ens permeten accedir a informació complexa explicada d’una manera entenedora.
Cada mes proposem un nou hàbit per integrar de manera fàcil. 30 dies per practicar i compartir l’experiència al nostre canal privat de Telegram.
Cada mes aprofundirem en un tema de salut amb consells pràctics per prevenir i tractar aliments i disfuncions o patologies i sempre amb l’última evidència científica.
Canal de Telegram exclusiu per compartir experiències i plantejar dubtes al nostre equip de dietistes i nutricionistes, expertes en alimentació, complementació i tòxics a la llar.
Conversem sobre temes de salut amb llibertat, sense patrocinadors ni cap conflicte
d’interessos, sense pressions de cap lobby o institució.
El nostre pòdcast no és una entrevista qualsevol.
Treballem durant setmanes amb un extens guió que més endavant s’ordena a les notes de l’episodi, amb consells, marques i referències bibliogràfiques.
Un dels nostres valors és la flexibilitat i escoltem amb molt de respecte una diversitat d’opinions sempre emmarcades en la nostra filosofia, que persegueix l’evidència científica però prioritza el sentit comú.
Ben aviat al notre pòdcast
Delfina Zelaschi
Estrès, cortisol i fatiga adrenal
Florencia Fasanella
Com aprofitar el poder de les plantes per detoxificar el cos
Javi Maeztu
Com transformen els fermentats la teva salut
En molts reptes donem les claus de com distribuir el menjar per seguir una pauta saludable de debò, amb la fibra, la proteïna, el greix i els hidrats de carboni necessaris.
Tenim el ferm compromís de divulgar quins són tots els tòxics que ens envolten, al carrer i a casa, als aliments, als estris de cuina, a la cosmètica, etc.
Promovem reptes per ensenyar a llegir les etiquetes dels productes que ven la indústria, en destapem els paranys i eduquem les persones per triar amb criteri i llibertat.
L’esport és un pilar fonamental per tenir salut. Per això, promovem reptes dedicats al moviment de força i de càrdio en diferents formats.
Ens encanta ajudar a adoptar hàbits saludables nous com la neteja bucal, la respiració, el mindful eating o el minimalisme.
Els imprescindibles de les vacances
Agost 2024
La importància de respirar bé
Juliol 2024
Llum vermella: beneficis de la fotobiomodulació
Juny 2024
Helicobacter pylori, bo o dolent?
Maig 2024
Greixos sí, però tots?
Abril 2024
La nostra complementació bàsica
Març 2024
Guia de micoteràpia: descobreix els secrets de les espècies més comunes
Febrer 2024
Com tractar l'excés d'histamina
Gener 2024
Guia de micronutrients: beneficis i dosi terapèutica
Decembre 2023
La revolució de la mobilitat
Novembre 2023
Ni només carn, ni mai carn
Octubre 2023
La sacietat, la dieta de moda
Setembre 2023
Si vols aprendre hàbits nous i evitar els errors més comuns quan intentes canviar-los.
Si cerques informació rigorosa i lliure que et permeti construir un criteri propi per deixar d’anar amunt i avall i sentir que t’infoxiquen.
Si ets inconformista, et fas preguntes i tens una ment oberta.
Si vols continuar evolucionant, també en el terreny del creixement personal.
Fundadora i CEO d’Etselquemenges i Soycomocomo, Como Como Foods i Academia Soy Pro.
Núria Coll és periodista especialitzada en alimentació i salut integrativa.
Des de fa 13 anys m’envolto de grans professionals que em nodreixen de coneixement de primer nivell. La meva autoexigència i curiositat han fet que no hagi deixat de buscar gent i estratègies de manera insaciable.
I així he trobat el meu paper i propòsit en aquesta vida: despertar i divulgar un coneixement que no s’explica i que és gairebé tot el que necessitem per viure amb més salut.
Molta gent em pregunta com ho faig per ser mare, emprenedora i poder amb tot, i a més amb tanta energia i passió.
L’únic truc que tinc és seguir uns bons hàbits. Faig una alimentació rica i nutritiva, sense gens de sucre, me’n vaig a dormir aviat, no miro pràcticament la televisió, practico esport, em dedico temps a mi, m’encanta aprendre, parlar i escoltar i relacionar-me amb gent honesta, generosa i interessant.
I, amb tot això, em regulo entre la disciplina i la flexibilitat. M’encanta ser imperfecta, tinc dies dolents com tothom, però ara ja sé quan el cos em demana ordre i calma i els hi dono ben de pressa.
I el truc més gran és que m’enamora la vida i en frueixo intensament.
La Núria té dues grans virtuts: reconeix el talent com ningú i, sobretot, fa millors les persones de qui s'envolta. Si a això hi sumes la capacitat de conversar amb la calidesa d'una amiga, una passió sincera per la salut i l'experiència d'una gran periodista: tenim la recepta per a un pòdcast d'èxit.
Antonio Valenzuela
Tots estem a un pòdcast de canviar la nostra vida. Potser l'hem sentit ja, potser encara no. El que és innegable és que la Núria ha marcat un abans i un després en el món dels pòdcasts sobre salut. Amb una visió transversal, multidisciplinària, valenta i agitadora, la Núria busca, pregunta i insisteix per oferir-te cada setmana un descobriment. Un que, probablement, no sabies que necessitaves.
Laura García
La Núria té la capacitat d'escoltar, però, sobretot, té una curiositat real pel que pregunta. Viu amb intensitat les respostes, s'alegra, somriu, s'indigna, et demana una opinió que no sigui general per ajudar de debò la persona que escolta. És fantàstic veure-la gaudir amb aquesta intensitat cada entrevista, això la fa especial.
Javier Butragueño
Converses setmanals exclusives de 90 minuts amb professionals del món de la salut. El coneixement de la Núria Coll sobre salut i la seva experiència com a comunicadora ens permeten accedir a informació complexa explicada d’una manera entenedora.
Cada mes proposem un nou hàbit per integrar de manera fàcil. 30 dies per practicar i compartir l’experiència al nostre canal privat de Telegram.
Cada mes aprofundirem en un tema de salut amb consells pràctics per prevenir i tractar aliments i disfuncions o patologies i sempre amb l’última evidència científica.
Canal de Telegram exclusiu per compartir experiències i plantejar dubtes al nostre equip de dietistes i nutricionistes, expertes en alimentació, complementació i tòxics a la llar.
30 € / mes
Tens accés amb la teva quota habitual al repte i la resta de prestacions de la comunitat. El cobrament de la quota s'efectuarà en aquesta plataforma. Si no vols renovar-la, pots desactivar la teva renovació automàtica dins de l'àrea privada, a “El meu compte”.
Al panell “El meu compte” pots fer el canvi de pla.
Sí. Únicament pots unir-te a la comunitat amb un compromís de 6 mesos.
No, abonant la quota semestral tindràs accés durant sis mesos a Com Ets sense permanència un cop passat aquest període. Te’n pots donar de baixa quan vulguis perquè l’any següent no s’efectuï el pagament automàtic.
Tots els pòdcasts, notes del pòdcast i articles prèmium estan disponibles, independentment del moment en el qual entris. És tan vital la informació que compartim, que volem que tu també la tinguis.
Respecte als reptes, no podràs veure els reptes anteriors. No obstant això, t'avisarem cada vegada que comencem un nou repte perquè puguis apuntar-t'hi abonant únicament el repte.
No, un cop hi entres, et compromets. Tindràs accés a tot el contingut de Com Ets, a més del nou repte i a les actualitzacions següents. És massa contingut i d’un valor altíssim perquè no s’adapti a tu de cap manera. Que no et boicotegi el cap ni les teves circumstàncies.
Aquesta pàgina utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar o utilitzar els nostres serveis, acceptes l´ús que fem de les cookies. Més informació aquí.